দাঁত ব্রাশ

দাঁত নিয়ে সচেতনরা সকালে ও রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ব্রাশ করেন। অনেকের মতে, দাঁত ব্রাশ করতে হয় সকালের নাশতার পরে।

সকালে ঘুম থেকে উঠে বিছানা ছাড়ার পর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ও মৌলিক স্বাস্থ্যবিধি মানা অভ্যাসগুলোর একটি হলো দাঁত ব্রাশ করা। চিকিৎসকরা দিনে দুইবার দাঁত ব্রাশের পরামর্শ দেন। ঘুম থেকে ওঠার পর একবার, ঘুমাতে যাওয়ার আগে একবার। 

ঘুমানোর আগে দাঁত ব্রাশ করা কেবল একটি ভালো অভ্যাস নয়, এটি মুখ এবং সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার একটি শক্তিশালী উপায়। যদিও অনেকে সকালে ব্রাশ করার ওপর জোর দেন, তবে রাতের রুটিন এড়িয়ে গেলে মুখে খাদ্যকণা, ব্যাকটেরিয়া এবং চিনি জমা হয়। যা ক্ষয়, মাড়ির রোগ এবং মুখের দুর্গন্ধের জন্য উপযুক্ত পরিবেশ তৈরি করে।

মাকরুহ অর্থ অপছন্দনীয় বা অপ্রিয়। রোজা রেখে কিছু কাজ করলে শরিয়তের দৃষ্টিতে রোজা মাকরুহ হয়। ফলে সওয়াব কমে যায়, তবে ‘সেকারণে রোজা ভঙ্গ হয় না।’ (জাওয়াহিরুল ফতোয়া: খ. ১, পৃ. ২২; জাওয়াহিরুল ফিকহ: খ. ১, পৃ. ৩৭৯; বুখারি: ১৯০৩)

দাঁতের সঠিক যত্ন না নিলে একদিকে যেমন দাঁতে ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়, ঠিক তেমনই দাঁতে পোকা, মুখের ভেতরে ঘা এবং নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হবে নিত্যসঙ্গী। আর তাই দাঁত ভালো রাখতে দাঁত মাজার কোনো বিকল্প নেই।

কথায় বলে স্বাস্থ্যই সম্পদ’। স্বাস্থ্য ভালো যার সব ভালো তাঁর। আর আজকের যুগে দাঁড়িয়ে এই প্রবাদ বাক্যটি যে কতখানি সত্যি তা বেশ বুঝতে পারছেন সকলেই। তবে শুধু স্বাস্থ্য ভালো রাখলেই চলবে না।